piątek, 22 listopada 2013

odżywcze smoothie z sałaty


    Zielone, ale nie z jabłka czy z kiwi a z sałaty. Czemu z sałaty? Kiedyś przez przypadek gdy już nie miałam kompletnie co z niej zrobić, a sałatki się przejadły, wyczytałam, że i do smoothie może się nadać. I to jakiego zdrowego smoothie. Wzbogacone o otręby, jogurt naturalny albo kefir oraz owoce, aby nabrało konkretnego smaku.
    W wakacje częściej takie piłam - na orzeźwienie, teraz rzadziej bo jednak jestem zmarzluchem i wole się ogrzać ciepłym jedzonkiem/napojem. Ale czasem lubię wypić do śniadania albo aby zabić głód. Idealny sposób, żeby wzbogacić posiłek o białko, witaminy i inne wartościowe składniki odżywcze.

Składniki:
- 4 łyżki jogurtu naturalnego
- 4 (duże) liście sałaty lodowej
- 1 śliwka
- pół banana
- 1 czubata łyżka otrebów żytnich (firma Skworcu)

Wykonanie:
Wrzucić do miksera i zmikoswać :P Można dosłodzić np. miodem jeśli ktoś lubi słodsze.



Jogurt smakowy domowej roboty Śniadania do pracy/szkoły

12 komentarzy:

  1. Pomysłowo, nawet bardzo. Chyba sama bym tak nie połączyła składników, ale chętnie bym skosztowała. Pasowałby mi tam jeszcze zielony ogórek :)
    Dziękuje za oryginalny wpis w akcji jogurtowej, no i śniadaniowej :)

    OdpowiedzUsuń
  2. Cześć. Dzięki za nominację. Tutaj jest link do odpowiedzi: http://bezpszenicyy.blogspot.com/2013/11/troszke-o-mnie.html

    OdpowiedzUsuń
  3. Nie miksowałam jeszcze sałaty, bardzo dobry dodatek. Spróbuje :)

    OdpowiedzUsuń
  4. Bardzo ciekawy pomysł :D Dziękuje za nominacje :D

    OdpowiedzUsuń
  5. Świetny pomysł, bardzo mi się podoba :)

    OdpowiedzUsuń
  6. uwielbiam takie zielone koktajle :D

    OdpowiedzUsuń
  7. Hmmm, koktajl z sałaty, sama nie wiem. Dotychczas piłam tylko w wersji owocowej. A smak jest bardzo wyrazisty czy raczej jogurtowo-kefirowy z posmakiem "zieleni"?

    Pozdrawiam i zapraszam do mnie,
    Maja

    www.sweetheartsklep.blogspot.com

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Sałata lodowa ma charakterystyczny smak i czuć ten smak w tym koktajlu. Ale moim zdaniem to w żadnym stopniu go nie psuje :)

      Usuń
  8. Trochę się boję takich eksperymentów z surowych warzyw, ale im dłużej sie im przyglądam, tym większa mam chęć czegoś takiego spróbować :)

    OdpowiedzUsuń
  9. A czy sałata rzymska nie jest zdrowsza ?

    OdpowiedzUsuń