śniadaniowa pasta sportowca

Notka w pośpiechu, bo jak zwykle was zaniedbałam. A w nocy wyjeżdżam i trzeba się jeszcze spakować :) 
Mój wytwór, a raczej wytwór mojego chłopaka - pasta śniadaniowa, kojarzy mi się tylko i wyłącznie z dietą sportowca, więc stąd nazwa :P Początkowo jak usłyszałam jej skład, pomyślałam, że jej nie przełknę, ale o dziwo zasmakowała :) Jest typowo proteinowa, niskotłuszczowa, baaardzo pożywna i sycąca na długi czas.

Składniki:
- kostka chudego sera twarogowego
- puszka tuńczyka w wodzie
- 1,5 banana
- jogurt naturalny

Wykonanie:
Jak widać skład jest banalny, wykonanie również. Serek rozdrabniamy widelcem, podobnie banana. Mieszamy, dodajemy tuńczyka, a następnie jogurt, aby łatwiej połączyć składniki i do uzyskania odpowiedniej konsystencji, więc ilość wg. uznania. Znowu mieszamy i gotowe! Jak dla mnie nie potrzeba żadnych przypraw, ale jak kto lubi :)